Las 3 lesiones de pádel más comunes en Torrent y cómo prevenirlas
| Lesión | Zona afectada | Tiempo de recuperación |
|---|---|---|
| Epicondilitis (codo) | Tendón extensor | 4-8 semanas con fisio |
| Esguince de tobillo | Ligamentos externos | 2-6 semanas |
| Tendinitis rotuliana | Tendón patelar | 6-12 semanas |
El pádel es uno de los deportes más practicados en Torrent. Ya sea que juegues en el Parc Central o en los clubes de l’Horta Sud, la intensidad de este deporte puede pasar factura a tus articulaciones si no estás preparado.
1. Epicondilitis o «Codo de Tenista»
Paradójicamente, es muy habitual en el pádel debido a la vibración constante de la pala y las malas técnicas de golpeo. En Clínica Savan tratamos decenas de casos mensuales con técnicas de Fisioterapia y Diatermia para reducir la inflamación de los tendones.
2. Esguince de Tobillo
Los frenazos bruscos en la pista pueden provocar torceduras severas. Es crucial acudir a un fisioterapeuta en Torrent en las primeras 48 horas para asegurar un buen drenaje y comenzar la movilización temprana.
3. Fascitis Plantar
El uso de calzado inadecuado en césped artificial afecta directamente a la planta del pie. Si notas un pinchazo agudo al dar los primeros pasos del día, necesitas un estudio de la pisada para evaluar si unas plantillas a medida pueden descargar la fascia.
¿Juegas al pádel en Torrent y sientes dolor?
No dejes que una pequeña molestia te deje fuera de la pista. Ven a vernos a Carrer de Lope de Rueda, 1 y realizaremos una valoración completa.